リカバリー鍼灸接骨院
〒214-0021
神奈川県川崎市多摩区宿河原2-31-3　誠和ビル102

肩の痛み・50肩と「頭皮の硬さ」の意外な関係 自宅でできる！頭皮＆側頭部セルフケア手順 リカバリー鍼灸接骨院でのアプローチ 実際のほぐし動作はInstagramリールで公開中！ 「日常生活で物を持ち上げる時に肩が痛む…」 「肩をいくら揉んでもすぐに凝ってしまう…」 向ヶ丘遊園、登戸、生田、宿河原エリアでも、こうした肩の痛みや50肩にお悩みで当院にご相談される方が非常に増えています。 「そのうち治るだろう」と痛む状態を放置していませんか？この記事では、肩こりや肩の痛みの意外な原因である「頭皮の硬さ」、ご自身で行うセルフケアの注意点、そして当院での根本改善アプローチについて分かりやすく解説します！ 1. 肩の痛み・50肩と「頭皮の硬さ」の意外な関係 肩を揉んでもすっきりしない場合、その原因が「首や肩」ではなく、「頭皮や側頭部のガチガチな硬さ」にあるケースが多々あります。 頭皮と肩の筋肉は1枚の筋膜で繋がっているため、緊張して固まった頭皮を優しくほぐすだけでも、首肩の力がフッと抜けて楽になります✨ 2. 自宅でできる！頭皮＆側頭部セルフケア手順...

「交通事故に遭ったけれど、直後はあまり痛くないから大丈夫…」 むちうち・首の痛みを放置してはいけない理由とNG行動 「これくらいで相談してもいいのかな…」 「交通事故に遭ったけれど、直後はあまり痛くないから大丈夫…」 「むちうちの通院や保険の手続き、どうすればいいか分からない…」 11月に入り、向ヶ丘遊園・登戸・生田・宿河原エリアでも日没が早まり、夕方の追突事故や事故後の冷えによる首の痛みの不調が増える時期になりました。 事故直後は興奮状態で痛みに気づきにくく、数日〜数週間経ってから強い首の痛みや頭痛、倦怠感として現れるケースが非常に多くあります。この記事では、むちうちを放置するリスクや自賠責保険（窓口負担0円）の仕組み、当院のサポート体制について分かりやすく解説します！ 1. むちうち・首の痛みを放置してはいけない理由とNG行動 交通事故直後は身体が興奮状態（アドレナリンが出ている状態）になっているため、強い衝撃を受けていても痛みを感じにくい傾向があります。 しかし、数日経ってから首の痛みや頭痛、めまい、倦怠感などの「むちうち症状」が本格化して

「腕を横から上げると肩がピキッと痛む…」 「日常の着替えや、高所の物を取る時に肩に違和感がある…」 向ヶ丘遊園、登戸、宿河原、生田エリアでも、このような肩の痛みや50肩（四十肩）のお悩みで当院にご相談される方が非常に増えています。 「そのうち治るだろう」と放置したり、無理に動かしたりしていませんか？この記事では、肩の痛みの角度別の原因ややってはいけないNG行動、根本改善に向けたアプローチについて分かりやすく解説します！ 1. 肩の痛み・50肩の原因は「痛む角度」で全く違う！ 実は、肩の痛みは腕を上げる「角度」や「動作」によって、原因となっている筋肉や関節の場所が全く異なります。ご自身の肩の状態をセルフチェックしてみましょう！ ① 0°〜60°で痛む方（上げ始めの初期段階） 筋肉の動きが低下し、関節の中で組織が挟み込まれている（インピンジメント）可能性が高いです。 ② 60°〜120°で引っかかる方（真横〜耳の高さ） 関節包や腱板系（ローテーターカフ）にダメージや炎症が起きている可能性が高いです。 ③ 腰に手を当てる・頭に手を乗せる動作で痛む方..